Core Power Tabata Shape Group

Dein Ganzkörper-Fitnesstraining in der Gruppe

Wann: Mittwoch, 17:00 Uhr

Wo: Sportlerheim Reinsdorf

Dauer: 60 Minuten

Beschreibung

Die Corepower Tabata Shape ist ein intensives Intervalltraining im Tabata-Stil. Das Training ist mit 12 verschiedenen Übungen aufgebaut: Die Belastung wird dabei immer 20 Sekunden sein – das macht den Kurs abwechslungsreich, fordernd und extrem effektiv.

Alle Teilnehmer führen die gleichen Übungen aus, jeder in seiner individuellen Intensität. Für jede Übung gibt es leichtere und schwerere Varianten, sodass Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren können.

Ziele & Nutzen

• Maximale Fettverbrennung durch intensives Intervalltraining

• Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessern

• Core-Stabilität & Ganzkörperkraft stärken

• Spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit

Besonderheiten

• Intensives, aber anpassbares Training

• Jede Übung mit Alternativen für verschiedene Fitnesslevel

• Kleine Gruppe = individuelle Betreuung

• Hohe Motivation durch die besondere Tabata-Struktur

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