CORE POWER FlOW Change your Life

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Change your Life Corepower Flow

Dienstags 18:15 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Corepower Flow ist ein ganzheitlicher 45-Minuten-Kurs, der ruhige, fließende Bewegungen mit gezielter Kräftigung und bewusster Atmung verbindet. Elemente aus Yoga, Pilates und Stretch sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Mobilisation, Stabilität und Entspannung.

Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte, der Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung sowie dem Lösen von Verspannungen. Durch kontrollierte Bewegungen und sanfte Übergänge wird der gesamte Körper aktiviert, ohne ihn zu überfordern.

Corepower Flow eignet sich ideal als Ausgleich zu intensiven Trainingsformen, zur Regeneration oder einfach, um sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen.

🕒 Dauer: 45 Minuten 👥 Level: Für jedes Fitnesslevel geeignet – Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen

Besonderheiten

• Keine Altersgrenze – ab 14 Jahren bis ins hohe Alter geeignet

• Perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Personen mit Einschränkungen

• Kleine Gruppe = persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen

• 45 Minuten Training – kompakt, sanft und wirkungsvoll

• dieser Kurs ist ausschließlich für Change your Life und Zehnerkarten Kunden buchbar