CORE POWER FIT ZIRKEL TRAINING LIGHT

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Wann: Montag 18:15 Uhr und Freitag, 17:00 Uhr – Ersatz für den Outdoor-Kurs in Vielau (Wintermonate)

Wo: Sportlerheim Reinsdorf

Dauer: 60 Minuten

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Beschreibung

Corepower Fit im Sportlerheim ist unser Indoor-Ersatzkurs für den Outdoor-Kurs im Waldstadion Vielau in den Wintermonaten. Das Training findet als klassisches Zirkeltraining an Stationen statt. Jede Einheit besteht aus einer Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen, die wir mit vielfältigem Equipment gestalten.

Alle Teilnehmer durchlaufen die Stationen nacheinander und trainieren so den ganzen Körper. Jede Übung lässt sich in der Intensität anpassen – so ist der Kurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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Ziele & Nutzen

• Ganzkörpertraining mit Abwechslung

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit

• Effektive Belastung durch Zirkelprinzip

• Spaß & Motivation in der Gruppe

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Besonderheiten

• Reines Stationstraining mit wechselndem Equipment

• Ersatz für Outdoor-Kurs im Winter

• Kleine Gruppen = persönliche Betreuung

• Perfekt für jedes Fitnesslevel