​

Wann: Montag & Mittwoch, 17:00 Uhr

Wo: Sportlerheim Reinsdorf

Dauer: 60 Minuten

Beschreibung

Corepower 100 ist unser Kurs für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen. In jeder Einheit erwarten dich 100 Wiederholungen pro Übung – mal in Serien, mal im Zirkel, mal als Team-Challenge. Das Training ist klar strukturiert, hochintensiv und sorgt dafür, dass du Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gleichermaßen entwickelst.

Alle trainieren dieselben Übungen – du bestimmst jedoch dein eigenes Tempo. Dank verschiedener Schwierigkeitsstufen können Fortgeschrittene genauso wie motivierte Einsteiger oder Wiedereinsteiger teilnehmen.

Ziele & Nutzen

• Maximale Effektivität durch hohe Wiederholungszahl

• Kraftausdauer & Muskulatur werden optimal trainiert

• Fettverbrennung & Kondition steigen spürbar an

• Mentale Stärke durch Durchhaltevermögen

• Gruppendynamik sorgt für zusätzliche Motivation

Besonderheiten

• Intensive Einheiten mit klarer Struktur

• 100 Wiederholungen – ein Kurs, der fordert und Ergebnisse liefert

• Abwechslungsreiche Übungen mit Bodyweight und Equipment

• Kleine Gruppe = individuelle Betreuung auch bei hohem Tempo

Beschreibung

Corepower 100 ist unser Kurs für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen. In jeder Einheit erwarten dich 100 Wiederholungen pro Übung – mal in Serien, mal im Zirkel, mal als Team-Challenge. Das Training ist klar strukturiert, hochintensiv und sorgt dafür, dass du Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gleichermaßen entwickelst.

Alle trainieren dieselben Übungen – du bestimmst jedoch dein eigenes Tempo. Dank verschiedener Schwierigkeitsstufen können Fortgeschrittene genauso wie motivierte Einsteiger oder Wiedereinsteiger teilnehmen.

Ziele & Nutzen

• Maximale Effektivität durch hohe Wiederholungszahl

• Kraftausdauer & Muskulatur werden optimal trainiert

• Fettverbrennung & Kondition steigen spürbar an

• Mentale Stärke durch Durchhaltevermögen

• Gruppendynamik sorgt für zusätzliche Motivation

Besonderheiten

• Intensive Einheiten mit klarer Struktur

• 100 Wiederholungen – ein Kurs, der fordert und Ergebnisse liefert

• Abwechslungsreiche Übungen mit Bodyweight und Equipment

• Kleine Gruppe = individuelle Betreuung auch bei hohem Tempo