CORE POWER LIGHT

Wann: Montag 16:00 Uhr und Donnerstag 18:15 Uhr

Wo: Sportlerheim Reinsdorf

Dauer: 45 Minuten

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Beschreibung

Corepower Light ist unser schonendes Ganzkörpertraining, das sich besonders an Menschen richtet, die sanft, aber effektiv trainieren möchten. Hier liegt der Fokus auf der Stärkung der Muskulatur, der Körperstabilität und der allgemeinen Fitness – ohne intensive Ausdauer- oder Koordinationsbelastung. Der Kurs ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger nach Verletzungen oder Personen, die mit Schmerzen zu kämpfen haben. Auch ältere Teilnehmer fühlen sich hier bestens aufgehoben.

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Ziele & Nutzen

• Verbesserung der Muskelkraft und Körperstabilität

• Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers

• Unterstützung bei Schmerzen und für die Rückengesundheit

• Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Trainingspausen

• Schonendes Training, das in jedem Alter möglich ist

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Besonderheiten

• Keine Altersgrenze – ab 14 Jahren bis ins hohe Alter geeignet

• Perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Personen mit Einschränkungen

• Kleine Gruppe = persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen

• 45 Minuten Training – kompakt, sanft und wirkungsvoll